1:1 Begleitung nach Kaiserschnitt
Wenn medizinisch alles vorbei ist – aber innerlich noch etwas offen bleibt.
Ein ungeplanter Kaiserschnitt, ein Notkaiserschnitt oder eine belastende Geburt können etwas in dir hinterlassen, das von aussen niemand sieht.
Vielleicht ist die Geburt erst wenige Wochen her. Vielleicht liegt sie schon Jahre zurück.
Vielleicht funktionierst du. Du kümmerst dich liebevoll um dein Baby oder dein Kind. Nach aussen scheint alles gut.
Und trotzdem merkst du: Da ist noch etwas. Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen, die immer wieder auftauchen.
Traurigkeit. Wut. Enttäuschung. Angst. Hilflosigkeit. Oder einfach das Gefühl:
„Ich bin mit dieser Geburt noch nicht fertig.“
Genau hier darf unsere gemeinsame Arbeit beginnen.
Du musst deine Geburt nicht einfach abhaken.
Vielleicht hast du lange versucht, nach vorne zu schauen.
Vielleicht hast du dir selbst gesagt:
„Hauptsache, mein Baby ist gesund.“
„Es ist doch schon so lange her.“
„Andere hatten es viel schlimmer.“
„Ich sollte einfach dankbar sein.“
Aber deine Gefühle müssen nicht verschwinden, nur weil dein Baby gesund ist.
Deine Geburt darf dich berühren.
Und du darfst dir Unterstützung holen.
Was wir gemeinsam anschauen:
In der 1:1-Begleitung geht es um deine persönliche Geschichte.
Wir schauen gemeinsam darauf, was du während der Geburt erlebt hast, was dich heute noch davon prägt,
welche Gefühle vielleicht keinen Raum bekommen haben,
was du dir für deine Geburt gewünscht hättest, und was du heute brauchst, um deiner Geschichte zu integrieren..
Dabei geht es nicht darum, deine Geburt schönzureden. Und auch nicht darum, sie zu vergessen.
Es geht darum, ihr einen Platz zu geben.
Was du aus meiner Begleitung mitnehmen kannst...
Emotionale Verarbeitung
Du bekommst einen geschützten Raum für das, was während oder nach deiner Geburt vielleicht keinen Platz hatte.
Du darfst aussprechen, was war – ohne dich rechtfertigen oder deine Gefühle kleinreden zu müssen.
Selbstwert & Selbstvertrauen
Eine belastende Geburt kann verändern, wie du dich selbst, deinen Körper und deine Fähigkeiten als Mutter wahrnimmst.
Du bist nicht weniger wert, weil die Geburt anders verlaufen ist, als du es dir gewünscht hast.
Und du hast nicht versagt, wenn du dich während der Geburt hilflos, überfordert oder ausgeliefert gefühlt hast.
Integration & innerer Frieden
Es geht nicht darum, deine Geburt zu vergessen.
Es geht darum, ihr einen neuen Platz in deiner Lebensgeschichte zu geben – sodass du dich nicht immer wieder so stark von ihr zurückholen lässt.
Du darfst Frieden damit finden, was war – auch wenn es anders gekommen ist, als du es dir gewünscht hast.
Deine persönliche 1:1 Begleitung
Du musst nicht wissen, was du erzählen sollst.
Du musst auch nicht schon genau wissen, was du brauchst.
Du darfst einfach mit deiner Geschichte kommen.
In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst und was dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Die Begleitung findet online oder vor Ort im Kanton Zürich statt.
Du musst nichts verdrängen.
Du musst nichts beweisen.
Du musst deine Geschichte nicht alleine tragen.
Du darfst einfach anfangen.
Welche Begleitung passt zu dir?
Vielleicht möchtest du deine vergangene Geburt endlich emotional verarbeiten.
Oder du stehst nach einem Kaiserschnitt vor einer weiteren Geburt und möchtest dich bewusst darauf vorbereiten.
Wähle den Weg, der zu deiner aktuellen Situation passt.
1:1 Begleitung für dich, wenn deine vergangene Geburt noch in dir nachwirkt.
1 Std.
1:1 für dich, wenn du wieder Schwanger bist und Ängste oder Verunsicherungen auftauchen.
1 Std.